2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1189 kcal
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지방: 38.72g | 단백질: 96.54g | 탄수화물: 112.60g.
아침 식사: Сырники ПП, Вареное Яйцо. 점심 식사: Горчица, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Судак Запеченный, Лимо Рагу Овощное с Грибами. 저녁 식사: Сырники ПП, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Шоколадной Крошкой. 간식/기타: Пастилушка Пастила без Сахара , Победа Шоколад Молочный на Стевии, Перекресток Виноград Белый. 더보기
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1834 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 58 분, 휴식 - 16 시간 39 분, 숙면 - 6 시간 23 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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