2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
|
1422 kcal
|
지방: 57.35g | 단백질: 106.71g | 탄수화물: 122.15g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. 점심 식사: Абхазские Сады Фейхоа Джем Оригинальный, Дыня, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо. 저녁 식사: Голден Яблоко, Куриные Котлеты в Духовке, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Фасоль (без Соли, Отварная), Петрушка, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|