2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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2315 kcal
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지방: 52.47g | 단백질: 215.90g | 탄수화물: 233.94g.
아침 식사: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tomatoes, Marmite Marmite, Marks & Spencer Low Fat Cumberland Chipolatas, Nimble Wholemeal Bread. 저녁 식사: Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Slims Multigrain Pops, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, Alpen Light Salted Caramel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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