2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
|
1780 kcal
|
지방: 41.69g | 단백질: 155.99g | 탄수화물: 177.10g.
아침 식사: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vaasan Pehtoori Sämpylä , Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Kurkku, Becel Oliivi, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Pirkka Miniluumutomaatti. 점심 식사: Apetit Kasvissosekeitto, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon. 저녁 식사: Kaneli, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Kardemumma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Whey80 Cookies And Cream, Kotimaista Mustikka. 간식/기타: Pure Nutrition Choco, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Kurkku, Becel Kevyt, Pure Nutrition Brownie, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Skyr Mansikka-Banaani . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|