2011년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 14일:
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1529 kcal
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지방: 68.86g | 단백질: 56.48g | 탄수화물: 160.79g.
아침 식사: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. 점심 식사: Loaded Chili & Cheese Potato Chips, 6" Tuna. 저녁 식사: Tomato Soup, Sangria, Omega Plus Light Mayonnaise, Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Whole Grain Crakcers with Sharp Cheddar Cheese. 더보기
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2157 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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