2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
|
3042 kcal
|
지방: 101.38g | 단백질: 131.62g | 탄수화물: 252.45g.
아침 식사: Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Семга Слабосоленая, Hochland Твороженный Сыр. 점심 식사: Болгарский Перец, Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе на Гриле, Помидоры. 저녁 식사: Хрустим Сухарики "Стейк Барбекю", Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Lowenbrau Пиво Светлое, Seven Nuts Арахис Жареный Солёный, Сухогруз Желтый Полосатик, Botanica Фисташки Жареные Солёные, Дымов Пиколини Чили. 간식/기타: Яблоко, Активия Йогурт, Шоколад с Миндалем. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|