2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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897 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 53.18g | 탄수화물: 83.53g.
점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Lacta Bombom Ouro Branco , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Verde Campo Iogurte Desnatado Frutas Vermelhas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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