2014년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 30일:
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2000 kcal
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지방: 40.92g | 단백질: 197.12g | 탄수화물: 208.47g.
아침 식사: Pif Paf Pao de queijo Pif Paf, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Wickbold Pão de forma tradicional, Health Labs Whey Protein Health Labs, Sadia Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Qualysul Queijo Minas frescal Qualysul, Sadia Margarina Quali Light, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Genérico Pão francês. 점심 식사: Health Labs Whey Protein Health Labs, Genérico Queijo Mussarela, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Wickbold Pão de forma tradicional, Wickbold Pão de forma tradicional, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. 저녁 식사: Filé mignon, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Genérico Queijo Mussarela, Wickbold Pão de forma tradicional, Nestlé Nescau 2.0, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Yoki Pipoca light manteiga. 간식/기타: carbo Dextrose corrida, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. 더보기
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2405 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 42 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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