2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1255 kcal
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지방: 43.23g | 단백질: 102.53g | 탄수화물: 113.55g.
아침 식사: Pirkka Marjasekoitus, Kaslink Kauramaito, Kahvi, Fazer Alku Kaurapuuro. 저녁 식사: Atria Kalkkunaleike, Makula Japanilainen Lohisalaatti. 간식/기타: Oululainen Hapankorppu, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Juustoportti Mango Rahka, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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