2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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827 kcal
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지방: 24.01g | 단백질: 79.02g | 탄수화물: 77.76g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Сваля Творог Обезжиренный , Epica Йогурт Натуральный Состав 6%. 점심 식사: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Приготовленный Яичный Белок. 저녁 식사: Магнит Банан, Яблоко, Яйцо (Целое), Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком, Яичный Белок. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 더보기
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1958 kcal
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운동:
Велотренажер - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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