2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1562 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 64.87g | 탄수화물: 234.08g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Balocco Fagottini, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Buitoni Granfetta Integrale, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Misura Crackers Integrali Fibrextra, Fettina di Vitello. 저녁 식사: Fiorentini Gallette di Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, La Molisana Maccheroni Integrali. 간식/기타: Balocco Fagottini, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). 더보기
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1889 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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