2014년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 30일:
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1878 kcal
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지방: 66.04g | 단백질: 119.57g | 탄수화물: 207.04g.
점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Safeway Red Baby Potatoes, Broccoli, Jennie-O Turkey Breast Tenderloin. 저녁 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner, Green Giant Chipotle White Corn, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Ruby Tuesday Carrot Cake Cupcake, Snickers Peanut Butter Squared, Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
How much water are you taking in a day? I ask because I feel like I don't drink anything all morning and then tons in the evening. Am curious how you manage?
2014년 04월 9일 작성이: Thaworth84
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Horribly, I don't drink enough water. 32 oz only most days and in the afternoon or evening. I will drink more if I am exercising but I just do not prefer water. I'll also drink more if I have some True Lemon to add to it, it taste great to me without sugar. Other than that I drink Diet Coke regularly and just started adding nutrition/protein shakes this week.
2014년 04월 10일 작성이: Mel 160
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