2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1412 kcal
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지방: 41.93g | 단백질: 79.49g | 탄수화물: 181.89g.
아침 식사: 7-11 削皮富士蘋果袋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Viola 綜合穀粒穀片, 輕擂茶（三十九號北埔擂茶） 輕擂茶, 百香果, 雪比 生優格（無加糖）. 점심 식사: 魚, 豆皮, 炸豬排, 白飯, 7-11 削皮富士蘋果袋. 저녁 식사: 綠豆湯, 餛飩, 先一 黃金蓮藕泡菜. 간식/기타: 統一生機 小麥胚芽餅, 統一 統一AB乳果. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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