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Menos 1 kg de gordura, + 800 de massa magra! Yess
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63.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1646 kcal
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지방: 67.32g | 단백질: 204.60g | 탄수화물: 48.66g.
아침 식사: Ovo, Aveia em Flocos, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele, Adria Torrada Tradicional. 점심 식사: Dona Jura** Cacau em Pó, Mel, Amendoim, Trufa low carb sabor suave, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina. 간식/기타: Aveia em Flocos, Ovo, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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