raylene89님의 저널, 2021년 09월 29일

2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.3 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 41.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:

1407 kcal

지방: 59.98g | 단백질: 45.51g | 탄수화물: 168.79g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Fruit Salad, Danone Divine Double Cream Lemon Cheesecake Flavored Yoghurt. 저녁 식사: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables in Gravy (Mixture). 간식/기타: Simba Cheese Twirls, Freshmark Bananas. 더보기

2770 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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