2014년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 30일:
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1256 kcal
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지방: 32.51g | 단백질: 123.31g | 탄수화물: 111.25g.
아침 식사: Blue Cheese, Snow or Sugar Snap Peas, Egg White , Blue Cheese , Advocare Spark Energy Drink, Egg. 점심 식사: Applebee's Napa Chicken & Portobellos. 저녁 식사: Quinoa (Cooked), White Rice, Snowpeas (Pea Pod), Tuna in Water (Canned), Lawry's Mediterranean Herb & White Wine Marinade, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. 더보기
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2843 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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