2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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2125 kcal
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지방: 29.68g | 단백질: 203.40g | 탄수화물: 258.92g.
아침 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ダノン ダノンヨーグルト いちご, バナナ, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. 점심 식사: 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), 砂肝, ご飯. 저녁 식사: ダノン ダノンヨーグルト いちご, エキストラバージンオリーブオイル, バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. 간식/기타: Morinaga in protein BAR, 山崎製パン 串だんご たれ. 더보기
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2872 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 36 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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