2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1614 kcal
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지방: 41.06g | 단백질: 89.21g | 탄수화물: 222.56g.
아침 식사: Clementines, President's Choice Toasted Oat O's, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten). 저녁 식사: Bananas, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, Lettuce, Tomatoes, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Chopped Ham, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Dimpflmeier Light Rye Bread. 더보기
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3101 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, Weed trimming - 3 시간 6 분, 휴식 - 12 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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