2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1558 kcal
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지방: 111.72g | 단백질: 73.88g | 탄수화물: 75.94g.
아침 식사: Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture). 점심 식사: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Green Peas (Frozen) , Chicken Thigh, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Pistachio Nuts . 저녁 식사: Butter , Italian Bread , World Market Carbonara Pasta Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). 더보기
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1665 kcal
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운동:
lift and cardio - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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