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膝いてーなと思ったけど、明日は台風近いし今日はフルセットやっときました
そのかわりな明日明後日は雨降らなくても走りません😗
土日は走って無いことが多いから…要は月曜まで休養です～
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83 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1454 kcal
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지방: 63.98g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 170.96g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, きのこ炒め. 저녁 식사: 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, ご飯, 味噌汁, しょうが焼き, なし. 더보기
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2257 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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