2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1714 kcal
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지방: 66.31g | 단백질: 103.07g | 탄수화물: 173.13g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite Integral (200g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Tradicional. 점심 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Frango Grelhado, Café com Açúcar. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito, Queijo Branco, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. 간식/기타: Visconti Biscoito Recheado Sabor Morango, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3850 kcal
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운동:
운전 - 49 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 6 시간 20 분, Google Fit - 5 시간 21 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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