2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1432 kcal
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지방: 57.17g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 152.38g.
아침 식사: Flour Tortilla, Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. 점심 식사: Clover Honey, Whole Wheat English Muffin. 저녁 식사: Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned) , Red Onions, Chicken Breast, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . 간식/기타: Chocolate Chip Cookie, Milk. 더보기
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2490 kcal
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운동:
🚣 5Km - 19 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 🚣 10K Row - 42 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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