2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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2293 kcal
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지방: 94.54g | 단백질: 183.19g | 탄수화물: 187.06g.
아침 식사: 吳寶春 黑糖核桃吐司, 全聯 卡士達餐包, 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶. 점심 식사: 油豆腐, 油菜, 炒豆芽, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 滷蛋, 全聯 豬後腿肉, Costco 冷凍摩佐拉乳酪條 , 沙拉, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 全聯 洋蔥, Subway 番茄, 台糖 玉米罐頭. 저녁 식사: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升), 卜蜂 法式香草雞胸肉, 全聯 地瓜葉, 雞蛋（整個）, 牛哥 冰心地瓜, 好菇道 美白菇, 炒青椒. 간식/기타: Myprotein 奶茶風味. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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