Jouunz님의 저널, 2021년 09월 29일

2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.2 kg 지금까지 감소한: 20.8 kg. 남은양: 15.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:

1603 kcal

지방: 48.08g | 단백질: 68.60g | 탄수화물: 217.85g. 아침 식사: Edeka Gefrorene Himbeeren , Milsani High Protein Pudding Schoko, GutBio Vollkorn Haferflocken Zart. 점심 식사: Laugenbrezeln. 저녁 식사: Kaufland Zwiebelbaguette, Lindenhof Gouda, Eierkuchen, Apfelküchle. 더보기

2919 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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