2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
|
1007 kcal
|
지방: 44.78g | 단백질: 61.78g | 탄수화물: 92.53g.
아침 식사: Pão Integral, Ovo, Café. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. 간식/기타: Banana. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
 댓글
forrrçaaaa. tente nao comer no jantar, ou seja , depois das 6 da tarde, mais de 500 cal.
2021년 09월 29일 작성이: CristianDgN
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|