2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1559 kcal
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지방: 44.88g | 단백질: 116.47g | 탄수화물: 171.96g.
아침 식사: Superfoods Maca Powder, Woolworths Rolled Oats, Bananas, Nutritech Protein Shake, Lifestyle Food Chia Seeds, The Harvest Table Pure Collagen Granules, Almond Milk. 점심 식사: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Tomatoes, Egg White , Sweet Potato , Chicken Breast, Egg. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Jasmine Rice (Cooked), Gem Squash. 간식/기타: Woolworths Yoghurt Coated Mini Rice Cakes, Blueberries , Granny Smith Apples, Strawberries . 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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