2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1437 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 117.94g | 탄수화물: 136.62g.
아침 식사: Sugar, Turmeric (Ground), The Harvest Table Pure Collagen Granules, Health Connection Wholefoods Spirulina Powder, Nutritech Protein Shake, Jungle Taystee Wheat, Margarine, Superfoods Maca Powder, Almond Milk. 점심 식사: Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Egg White, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Egg, Sweet Potato. 저녁 식사: Potato, Woolworths Creamed Spinach, Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 간식/기타: Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Blueberries , Strawberries . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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