2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1353 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 75.97g | 탄수화물: 112.84g.
아침 식사: Koffie, Teisseire Siroop, Quaker Havermout Granola, Magere Kwark. 점심 식사: AH Snoeptomaatjes, Thee, ERU Smeerkaas Balans Bieslook, Koolhydraatarm Brood. 저녁 식사: Campina Bananen Vla, AH Macaroni Groente, Varkensgehakt, Honig Mix Voor Macaroni en Spaghetti , AH Courgette. 간식/기타: AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil), Rode Tafelwijn, Euro Shopper Leverworst, Goedhart Koolhydraat Verlaagd Bollen, SPA Water, Koffie. 더보기
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2481 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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