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yo wie erwartet, hatte gestern ca 1450 kcal mit 26kh...und kein sport oder so...noch 0,2 bis freitag dann bin ich zufrieden mit meinem monatsabschluss hihi 😁💪
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83.6 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1478 kcal
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지방: 110.28g | 단백질: 89.63g | 탄수화물: 23.70g.
아침 식사: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Gekochtes Ei, Milbona Tilsiter, Lätta Original, Tomaten, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gutes Land Hirtenkäsewürfel, Dulano Geflügelgenuss 1A, Milbona High Protein Pfirsich Orange. 저녁 식사: Gazi Halloumi Grillkäse, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Milbona Gouda Jung. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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