2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1775 kcal
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지방: 72.77g | 단백질: 95.60g | 탄수화물: 183.40g.
아침 식사: Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. 점심 식사: Bratensoße, Aldi Schupfnudeln, Grüne Brechbohnen, Schweinenackensteak. 저녁 식사: Lyoner, Lindenhof Gouda, Becel Vital, Gurkensalat, Vollkornbrot. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 더보기
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2676 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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