2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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2937 kcal
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지방: 130.27g | 단백질: 112.43g | 탄수화물: 288.35g.
아침 식사: Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Mischgemüse, Gebackener oder Gebratener Fisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. 간식/기타: Milka Weiße Schokolade, Edeka Asia Nuts. 더보기
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3329 kcal
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운동:
등반 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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