2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1782 kcal
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지방: 75.88g | 단백질: 123.89g | 탄수화물: 153.72g.
아침 식사: Skriveri Apricots in Dark Chocolate, Rivercote Sea Salt Crackers, Cucumber (Peeled) , Aldi Royal Gala Apples, Lidl Cottage Cheese, Lidl(Tastino) Wholemeal Bread( Sunflower Seeds), Z Avocado, The Fishmonger Smoked Salmon Slices. 점심 식사: Z Green Apple, The Deli ( Aldi) Balsamic Vinegar Of Modena, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Tesco Spinach, Radish, Sweet Red Peppers , Red Tomatoes , Cucumber (Peeled), Sweet Potato , Turkey Leg Meat (Cooked, Roasted). 저녁 식사: Plums , Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Cashew Nuts, Cucumber (Peeled), Mixed Vegetables (Frozen) , Aldi Z Leaf Spinach(Four Seasons), Nixe ( Lidl) Z Wild Pink Salmon. 더보기
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안정된 체중
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