2014년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 30일:
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1692 kcal
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지방: 73.40g | 단백질: 95.63g | 탄수화물: 177.77g.
아침 식사: Honey , Super U fromage blanc 0%, Oats , Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger. 점심 식사: La Laitière Yaourt Vanille, Aoste Jambon Serrano, Asparagus, Butter, Egg (Whole), Cheddar Cheese, White Flour, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Harry's Beau et Bon Complet, Butter , Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. 간식/기타: Honey , Danone petit suisse, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2209 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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