2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
|
2047 kcal
|
지방: 64.95g | 단백질: 134.68g | 탄수화물: 243.56g.
아침 식사: Кинза, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Лимонный Сок, Чеснок, Порошок Карри, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Какао, Кешью, Грецкие Орехи. 점심 식사: Капуста Тушеная, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. 저녁 식사: Чеснок, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Морская Капуста, Лимон, Мята, Зеленый Чай, Черный Перец, Порошок Карри, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Раки (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленные Мидии, Кальмары (Вареные или на Пару), Гребешки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Унаби, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сахар, Какао, Яичный Белок, Булгур, Кукуруза Вареная, Куриный Бульон, Какао, Nescafe Кофе 3 в 1, Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
|
|
1982 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, танцы - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|