2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1530 kcal
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지방: 69.68g | 단백질: 105.47g | 탄수화물: 131.16g.
아침 식사: Müller Milchreis Schoko, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Banane. 점심 식사: Roggen Knäckebrot, Schwarzwälder Schinken, Zucchinisuppe mit Bohnen, Heidelbeerenmarmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Kefir. 저녁 식사: Mandeln, Äpfel, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Emmentaler, Mayonnaise, Lidl Hänchenbrust. 더보기
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2187 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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