2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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992 kcal
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지방: 39.57g | 단백질: 102.42g | 탄수화물: 57.40g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мясной Двор Карпачо из Мяса Птицы, Булочка. 점심 식사: Fitness Formula Whey Protein, Резной Палисад Молоко 2,5%, Семилукская Трапеза Пюре Яблочное, Творог 5%. 저녁 식사: Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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