2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1284 kcal
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지방: 43.26g | 단백질: 73.62g | 탄수화물: 172.41g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Замороженная Черника, Кофе, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Борщ. 저녁 식사: Груша, Яблоко, Салат с Тунцом и Овощами. 간식/기타: Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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