2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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877 kcal
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지방: 31.95g | 단백질: 47.40g | 탄수화물: 105.72g.
점심 식사: Oba Suco de Abacaxi & Couve, Batata Inglesa Cozida, Abóbora, Omelete ou Ovos Mexidos, Predilecta Milho Verde em Conserva, Rúcula, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Sopa de Legumes, Menina Leite de Coco, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Leite Integral, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Morangos. 더보기
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2798 kcal
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운동:
exercícios em casa - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 57 분, 하이킹 - 1 시간 43 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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