IowaBill님의 저널, 2014년 03월 29일

2014년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.8 kg 지금까지 감소한: 15.7 kg. 남은양: 2.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 29일:

1456 kcal

지방: 47.37g | 단백질: 138.68g | 탄수화물: 120.89g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Panera Bread Breakfast Power Sandwich. 점심 식사: Costco Combo Pizza, Clementines. 간식/기타: Caseína Optimum Crematório Vanilla, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. 더보기

2437 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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