2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
|
1007 kcal
|
지방: 49.21g | 단백질: 52.56g | 탄수화물: 91.05g.
아침 식사: Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Натиже Диетический Сыр, Edgar Лаваш без Дрожжей, Одари Молоко 3,2%, Яйцо, Огурец (без Кожуры). 점심 식사: Шоколад, Куриный Бульон, Сметана 15%, Творог 5%. 저녁 식사: Помидоры, Сметана 15%. 간식/기타: President Сливочный Плавленый Сыр, Белый Хлеб, Одари Молоко 3,2%, Рахат Печенье Яблочко . 더보기
|
|
610 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|