2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 68.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
|
1688 kcal
|
지방: 56.05g | 단백질: 56.19g | 탄수화물: 181.01g.
아침 식사: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Cinnamon Raisin Bagels. 점심 식사: Manapua, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast , Bento Nouveau Vegetarian Futomaki Sushi, Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Kasugai Roasted Hot Green Peas, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Mini Mint Ice Cream Mouthfuls. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|