2011년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.2 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 14일:
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1765 kcal
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지방: 91.29g | 단백질: 191.63g | 탄수화물: 38.97g.
아침 식사: Whey Protein Powder. 점심 식사: Plain Yogurt, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: egg, blue cheese dressing, bacon, tomato, spinach. 더보기
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3970 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 9 시간, 앉아있기 - 4 시간 49 분, 책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 6 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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