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Seguimos igual
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71.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1317 kcal
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지방: 53.39g | 단백질: 62.41g | 탄수화물: 156.99g.
아침 식사: Café, Costa Donuts, Café, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero), Sarotti Chocolate 85% Cacao. 점심 식사: Té (Infusión), Tomates, Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Soprole Jalea. 저녁 식사: Kraft Mayonesa, Hallulla, Té (Infusión), San Jose Jurel al Natural. 간식/기타: Almendras, Mandarinas. 더보기
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2416 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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