2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1029 kcal
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지방: 25.70g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 131.85g.
아침 식사: Colun Leche Semi Descremada, PF Pechuga de Pavo Cocida Finissimas, Marraqueta, Quillayes Queso Fresco. 점심 식사: Mandarinas, Kiwi, Super Pollo Filetitos de Pollo, Pancho Villa Fajitas , Lechuga de Hoja Verde, Hellmann's Mayonesa. 저녁 식사: Fuchs Pan Molde Integral, PF Pechuga de Pavo Cocida Finissimas, Colun Mantequilla con Sal, Colun Leche Descremada. 간식/기타: Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado , Nestlé Cereal Fitness. 더보기
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1759 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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