2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
|
1477 kcal
|
지방: 30.72g | 단백질: 62.59g | 탄수화물: 252.16g.
아침 식사: President's Choice Corn Flakes, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine. 점심 식사: Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Lettuce. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Fresh Express Iceberg Garden Salad, Great Value California Style Mixed Vegetables, No Name Frozen Mixed Vegetables. 더보기
|
|
2910 kcal
|
운동:
riding mower - 1 시간, Weed trimming - 2 시간 28 분, 휴식 - 12 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|