2014년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 45.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 29일:
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3081 kcal
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지방: 123.35g | 단백질: 203.25g | 탄수화물: 283.94g.
아침 식사: Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Butter (Salted) , Mushrooms , Cheddar Cheese , Onions , Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Egg Beaters Egg Beaters - Original. 점심 식사: Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Kroger Spiral Sliced Honey Ham. 간식/기타: Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Blue Machine. 더보기
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5382 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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