2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1474 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 89.04g | 탄수화물: 175.02g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite Integral (200g). 점심 식사: Café com Açúcar, Frango Grelhado, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Wickbold Pão de Forma Tradicional, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco. 간식/기타: Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. 더보기
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4003 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 7 시간 10 분, Google Fit - 6 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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