2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
|
2706 kcal
|
지방: 113.27g | 단백질: 218.49g | 탄수화물: 209.66g.
아침 식사: Русский Пармезан Молоко. 점심 식사: Лактис Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью, Русский Пармезан Молоко, ВкусВилл Фасоль в Томатном Соусе, Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мегамарт Авокадо, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Помидоры, Брынза, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Hortex Шампиньоны. 저녁 식사: Polar Палтус Филе Порционное, ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Русский Пармезан Йогурт Термостатный Вишневый, Зимой и Летом Каталонская Смесь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|