2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1662 kcal
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지방: 63.99g | 단백질: 72.88g | 탄수화물: 198.06g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Smart Cafe Грибы Жаренные, Картофель Тушеный с Мясом. 저녁 식사: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Куриная Грудка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Суп Грибной. 간식/기타: Вода. 더보기
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2434 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 21 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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