2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
|
1079 kcal
|
지방: 35.39g | 단백질: 52.76g | 탄수화물: 135.18g.
점심 식사: Bife de Fígado, Salada Crua, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Liza Óleo de Soja, Salada Crua, Tambaú Mostarda, Tambaú Catchup , Café com Açúcar, Ovo, Margarina, Bife de Fígado, Pão Francês. 간식/기타: Yoki Pipoca Natural com Sal, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2070 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|